Проект - стая за взаимопомощ и подкрепа НБУ

Проект „Your Safe Space“ – НБУ

Габриел Искрев

Въведение

(нещата започнаха с тази възглавничка и една паник атака, така ми дойде идеята за този проект) 

Ние сме поколението Gen Z — поколение, което има достъп до всичко, но често се чувства най-загубено. Според редица проучвания именно ние сме сред най-засегнатите от тревожност, депресия и други психични предизвикателства.

Живеем в свят на постоянна свързаност — социалните мрежи ни поставят в непрекъснато сравнение, а телефонът никога не ни оставя насаме със самите нас. Това влияе на съня ни, концен

трацията ни и начина, по който възприемаме себе си.

Към това добавяме и натиска да се реализираме бързо, да сме успешни, стабилни и „на ниво“ още преди да сме разбрали кои сме всъщност.

Да, понякога се шегуваме, че животът ни е „твърде лесен“ — поръчваме всичко с един клик, гледаме съдържание без край и пак ни е скучно. Но точно в това удобство се крие и един парадокс: когато всичко е лесно, вътрешният свят става по-труден за управление.

Истината е проста — все повече хора изпадат в състояния, в които не трябва да бъдат сами. Затова е време да направим нещо по въпроса.

Цел на проекта

„Your Safe Space“ има за цел да създаде специално пространство в НБУ — място за спокойствие, подкрепа и разбиране.

Това няма да е просто стая. Ще бъде убежище.

Място, където можеш да си поемеш въздух, да останеш сам или да поговориш с някого, да бъдеш себе си без притеснение.

Идеята идва от реална нужда. Всеки от нас е имал момент на тревожност, напрежение или дори паник атака и си е задавал въпроса „Къде да отида сега?“

В момента подобно пространство в университета реално липсва.

Затова предлагаме уютна стая с мека обстановка, одеяла, приглушена светлина и спокойна музика. Ще има вода, чай и малки детайли, които създават комфорт, както и възможност за разговор.

Освен това ще се организират тематични срещи през седмицата. В различни дни ще се засягат теми като тревожност и стрес, взаимоотношения и лични трудности, зависимости и навици, като на всяка среща ще участват специалисти — психолози, преподаватели и гост-лектори.

Ползи

НБУ вече е известен с иновативния си подход и този проект може да бъде още една силна крачка напред.

По-доброто психично здраве води до по-добра концентрация, по-добър учебен процес и по-добър живот.

Но има и нещо още по-ценно — връзката между хората.

Представи си студент по психология и студент по компютърни науки, които се срещат в тази стая. И двамата се борят с тревожност, но вместо да се затворят, създават решение — приложение, което помага на други хора като тях.

Всичко започва от едно място. От една идея. От „Your Safe Space“.

Контекст

Подобни пространства вече съществуват по 

света, познати като „quiet rooms“ или „wellbeing spaces“, и доказано имат положителен ефект върху студентите и преподавателите.

В България това все още не е масова практика, което дава възможност НБУ отново да бъде сред първите.

Какво е необходимо

Необходимо е малко, тихо и достъпно пространство в университета, което да бъде превърнато в уютно място. Обзавеждането може да се реализира с помощта на студенти и хора, които подкрепят идеята, както и чрез външни дарители.

Важно е също да бъдат поканени специалисти и гост-лектори — психолози, преподаватели и други хора с опит, които имат желание да се включат и да допринесат към проекта.

Габриел Искрев    Свържете се с автора на петицията